La méditation guidée est-elle efficace pour tomber enceinte ?

L’infertilité peut être due à de nombreux facteurs.

Ceux-ci peuvent être d’ordre clinique ou psychologique.

S’il est vrai que le problème clinique peut être réglé grâce à des traitements adéquats, les troubles psychologiques quant à eux peuvent être très difficiles à gérer.

La méditation guidée est-elle efficace pour tomber enceinte

Toutefois, pour y remédier, vous pouvez avoir recours à la méditation guidée ou non consciente.

Qu’est-ce que c’est en réalité ? Comment l’appliquer ? Cette méthode est-elle réellement efficace ?

Infertilité psychologique : que faut-il savoir à propos ?

On parle d’infertilité psychologique lorsqu’un couple ne peut concevoir malgré l’absence de toute maladie clinique.

Cette dernière est constatée si au bout de deux ans de rapports sexuels réguliers, un couple n’arrive pas à avoir d’enfants, et ce, malgré l’absence de contraceptifs.

Ce problème peut parfois cacher des troubles émotionnels.

L’infertilité psychologique est généralement provoquée par le stress dont les conséquences directes sont : l’absence de règles chez la femme et la baisse de la qualité des spermatozoïdes chez l’homme.

Le stress peut aussi occasionner des troubles psychiques.

Au nombre de ces derniers, on peut citer :

  • l’anxiété,
  • la baisse ou la perte d’estime de soi,
  • l’insomnie,
  • la perte d’appétit,
  • le désespoir, etc.

À ces conséquences, vous pourrez aussi ajouter la perte de libido et le deuil inconscient.

Quelles sont les méthodes de méditation guidée pour traiter l’infertilité ?

La méditation guidée aide le conscient à se focaliser sur l’instant présent.

Cette dernière vous permet ainsi de mieux contrôler vos émotions.

Une opération qui passera alors par une meilleure gestion du stress.

Vous pourrez par conséquent gérer les situations de façon objective et opérer les meilleurs choix.

Voici quelques exercices de relaxation qui vous aideront dans cette démarche.

Contrôler sa respiration

Assis ou couché dans une posture agréable, vous vous focalisez seulement sur l’air que vous respirez en laissant le corps se détendre, ne pensez à rien d’autre.

Expirez et inspirez en visualisant mentalement le trajet de l’air dans le corps.

Cet exercice vous aidera à trouver une certaine harmonie entre votre corps et votre esprit.

Faire du coloriage

Faire du coloriage n’est pas facile, mais peut s’avérer bénéfique pour la relaxation.

Choisir les couleurs et se concentrer sur les dessins et les tracés contribuent à la relaxation.

Ceci vous permettra de vous détendre et d’évacuer le stress de manière naturelle.

La respiration par le ventre

Il s’agit ici d’un exercice de respiration très simple.

On essaie autant que possible de respirer calmement tout en gonflant l’abdomen.

Après quelques secondes de pause, on expire en rentrant l’abdomen.

Le but de l’exercice est d’avoir une respiration naturelle et calme.

Lorsque cet exercice est bien pratiqué, ses effets sont immédiats.

Comment la méditation guidée peut aider à tomber enceinte ?

Pendant une séance de méditation guidée, l’organisme bénéficie d’une relaxation complète et profonde.

Il se détend et s’ouvre au bien-être physique qui place l’organisme dans les conditions favorables pour accepter un embryon.

Le corps aussi est reposé et les organes sont au mieux de leur forme.

Pendant cet instant de détente, l’esprit est plus réceptif aux suggestions positives se rapportant à la santé ou à la quiétude.

En plus d’être favorable à la relaxation, la méditation guidée réduit le niveau de stress.

Elle freine les flots d’émotions négatives qui envahissent périodiquement l’organisme.

Elle permet aussi à l’organisme d’analyser les problèmes qui l’empêchent de concevoir.

Ceci permet de faire véhiculer dans le corps, des messages positifs sur les plans affectif et physique.

Avec la méditation guidée pratiquée régulièrement, le corps est plus réceptif à la conception.

La méditation guidée est-elle vraiment efficace ?

Bien que cette méthode de guérison psychique soit encore méconnue, elle a tout de même fait ses preuves.

En effet, de nombreuses personnes l’ayant adoptée ont eu des résultats positifs après quelques séances.

Ceci atteste qu’elle pourra réellement vous aider à tomber enceinte.

Toutefois, elle connaît des limites, car n’étant pas accessible à tout le monde.

C’est pour cette raison qu’il est conseillé de se faire assister par un maître de la méditation.

Doté des compétences requises en la matière, ses conseils vous seront d’une grande utilité.

En somme, la méditation guidée est une méthode de relaxation qui permet de gérer des situations de stress.

Une pratique régulière peut vous permettre de venir à bout des troubles psychiques qui vous empêchent de concevoir.

Grâce à cette méthode, vous pourrez très prochainement retrouver le sourire.

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